Ik sta hier in de duinen,

met uitzicht over zee.

De wind speelt met mijn haren

en fluistert: ga je mee?

Ik wil spelen met de golven,

blote voeten in het zand.

Ik durf nog niet alleen,

maar wel samen hand in hand.

Ik kijk voorzichtig naar beneden,

mijn coach kijkt met me mee.

En zie mezelf daar staan,

in de spiegel van de zee.

Dan ben ik er klaar voor,

ze laat me langzaam gaan.

En kan ik nu ook in de storm,

op mijn eigen surfplank staan.

 
 
 

Coaching bij de Zeespiegel

 

Wat doe ik en voor wie?

Door eigen levenservaring, werk en leerervaring ben ik vrij breed inzetbaar.

Ik werk met verschillende methodes, de voornaamste is de NLP methode. Dit is voor mij de basis van het coachen. Deze opleiding is gericht op het coachen van volwassenen maar kan ook prima bij kinderen worden ingezet. Ik help bijvoorbeeld met doelen stellen, inzichten geven, gedragsveranderingen en nog veel meer. Hierbij gebruik ik vaak oefeningen en opdrachtjes.

Daarnaast heb ik opleidingen/cursussen gedaan in het begeleiden van kinderen, jongeren en gezinnen.

Ik ben trainer voor "Schateiland expeditie" waarbij ik de spellen "schatgravers" en "kompasvinder" in kan zetten. Hierbij kunnen kinderen (op een speelse manier), jongeren en zelfs volwassenen hun kwaliteiten leren kennen en inzetten. En is het een leuke methode om met het hele gezin te doen.

Tevens schrijf ik ook persoonlijke coachingsverhalen.

Ook heb ik ervaring met autisme en hooggevoeligheid. En doe ik momenteel ervaring op met depressie, eetstoornissen, zelfbeschadiging en andere persoonlijke stoornissen.

Ik doe dus individuele coaching voor kinderen, jongeren en volwassenen, gezinscoaching maar ook relatiecoaching. Want zoals ik het zie, staat een groot deel met elkaar in verbinding. Vaak zie ik bijvoorbeeld bij het coachen van kinderen/jongeren dat er ook gezinssessies nodig zijn of bij gezinssessies ook individuele coaching of relatiecoaching. En bij relatiecoaching kan het ook voorkomen dat er individuele sessies nodig zijn. Voordeel hiervan is dat je niet perse op zoek hoeft te gaan naar andere hulpverleners.




Waar?

Ik heb zelf altijd een beetje moeite gehad met het kantoor of "saaie" kamertjes beeld. Ik vind het belangrijk om ergens op een plek te coachen waar iedereen zich prettig en veilig voelt. Want door op een plek te zijn waar jij je goed voelt, open je je vaak sneller, wat weer meewerkt in het groeiproces. Dit kan zijn bij jou/jullie thuis, of buiten zoals aan het strand of in het bos. Als je liever toch ergens anders binnen wil afspreken omdat je je daar fijner bij voelt, dan heb ik daar wel mogelijkheden voor.

Natuurlijk wordt er ook gekeken naar wat het doel is van de coachsessie. Wanneer dit bijvoorbeeld een spelsessie is, dan is dat niet zo handig om op het strand te doen wanneer er veel wind staat maar eerder iets voor binnen aan de keukentafel.

Mijn werkgebied is voornamelijk Zeeuws-Vlaanderen, Walcheren en Zuid-Beveland maar in overleg is er veel mogelijk.

 
 
 

Werk en leerervaring

Als kind had ik al verschillende oppas adresjes maar in 2003 kreeg ik een officiële baan als nanny en in 2006 ben ik thuis begonnen als gastouder. Ik heb dit 12 jaar gedaan. Tussendoor ben ik de opleiding sociaal agogisch werk gaan doen. Tijdens mijn opleiding heb ik daarbij ook 1,5 jaar op een kinderdagverblijf gewerkt. Ik heb daardoor veel ervaring opgebouwd met het werken met kinderen maar ook de vele opvoedvragen die bij ouders spelen.

Doordat mijn beide kinderen de diagnose ASS kregen, ben ik een cursus van "geef me de 5" gaan doen om mezelf beter te kunnen verdiepen in wat ASS precies is en hoe je je kind het beste kan begeleiden.

In 2014 ben ik gestart met de NLP-opleiding (Neurologisch Linguïstisch Programmeren, een vorm van coaching). Waarbij ik mijn Masterdiploma heb behaald. En nu nog steeds werkzaam ben als (studie)begeleider bij de opleiding voor nieuwe cursisten.

In 2018 ben ik gestart met de opleiding social work om mezelf nog meer te kunnen verdiepen in het begeleiden van mensen. Ik heb hierbij een jaar als woonbegeleider gewerkt met jongvolwassen met ASS. Ik hoop dit jaar mijn diploma te behalen.

In 2019 en 2020 ben ik cursussen voor kinderpsychologie en kindercoaching gaan doen via Laudius en heb deze behaald.

Ook doe ik nog een extra kindercoach opleiding bij LOI omdat deze samenwerken met “magie van kindercoaching” die mij erg aanspreekt.

Ik heb ook een training “schateiland expeditie” gedaan. Een leuke methode voor kinderen en jongeren waarbij ze een schatkaart van hun binnenste ontwerpen. Krachten, mogelijkheden, struikelblokken en oplossingen worden hierbij in kaart gebracht.

Maar ook wil ik mezelf nog meer verdiepen in hooggevoeligheid, hoogbegaafdheid en emotieregulatie. En staat er nog veel meer op de planning zoals creatieve therapie, meditatie en mindfulness voor kinderen en een boek schrijven.

Tevens ben ik sinds maart 2020 werkzaam bij MissionPuppy Nederland. Ik werk hier als coach voor jongeren en (jong)volwassenen met een eetstoornis vaak in combinatie met bv ASS, PTSS, depressie, zelfbeschadiging en persoonlijkheidsstoornissen. Ik coach hier met behulp van hulp/therapiehonden.

 

Over mij en de Zeespiegel

 
 
 
 
Even voorstellen

Hoi allemaal,

Leuk dat je mijn website bezoekt!

Ik zal me even voorstellen. Mijn naam is Yoshida, geboren in 1983 als eerste kind van mijn ouders, ik heb nog 2 broertjes. Ik zal jullie in het kort iets vertellen over mijn levenservaring. Want dit heeft mij uiteindelijk gebracht tot mijn eigen coaching praktijk.

Mijn jeugd was niet gemakkelijk. Ons gezin kende vele problemen. Door de omstandigheden ben ik dan ook al jong van huis vertrokken en ben ik bij een soort pleeggezin gaan wonen. Ook hier verliep het helaas niet zo fijn. Op mijn 17e leerde ik iemand kennen, hij was mijn "redding" op dat moment. We bleven 18 jaar bij elkaar en kregen 2 prachtige kinderen. Want het enige wat ik zeker wist in het leven was dat ik moeder wilde worden.

Ons huwelijk was niet gemakkelijk. Ik was continue aan het “vechten” voor zijn liefde maar wat ik ook deed ik voelde me zo eenzaam en niet geliefd. Ook de opvoeding van de kinderen verliep niet zoals ik hoopte. Ik was zo goed met kinderen, ouders kwamen juist naar mij met hun vragen, maar met mijn eigen kinderen leek ik tegen vele obstakels aan te lopen. Ik vroeg om hulp maar werd niet gehoord. Er was niks mis met de opvoeding zeiden ze. Maar wat was er dan wel? Uiteindelijk liep het zo uit de hand op school en kregen we met dank aan de leerkrachten eindelijk gehoor bij de hulpverlening. Onze beide kinderen bleken na vele gesprekken en onderzoeken ASS te hebben. Er viel zo’n last van mijn schouders af. Na verder te verdiepen in ASS en vele gesprekken met hulpverleners bleek ook de vader van mijn kinderen ASS te hebben, wat een hoop verklaarde wat betreft gevoel uiten en liefde kunnen tonen.

Ik probeerde met deze nieuwe informatie anders naar mijn toenmalige partner te kijken en het te accepteren. Maar ik was niet gelukkig. Ik merkte steeds meer dat ik mezelf compleet wegcijferde. Ik was continue bezig met mijn gezin te begeleiden. Ik was geen moeder en geen vrouw van meer. Ik was alleen maar aan het overleven.

Ik zocht hulp voor mezelf en leerde verschillende vormen van coaching kennen. Zo ook NLP. Ik kreeg een kans om de opleiding te doen en heb deze met beide handen aangegrepen. Dit heeft mijn leven volledig ondersteboven gegooid. Ik ben mezelf heel hard tegen gekomen. Ik leerde anders naar mezelf te kijken en overtuigingen over mezelf (ik dacht bv dat ik het niet waard was om van te houden, dat ik geen echte liefde verdiende) te veranderen. Het heeft gezorgd voor een nieuw hoofdstuk in mijn leven, nou ja eerder een heel nieuw boek. Ik ben mezelf gaan afvragen wat ik nu echt wilde in het leven en hoe ik dit kon doen. Ik ben toen gescheiden, verder gaan studeren, ander werk gaan doen en leerde mijn vriend kennen.

Niet dat het ineens allemaal goed ging toen, want juist omdat ik nu tot rust kwam en mijn muur die ik had opgebouwd uit zelfbescherming neerviel, kregen ook mijn trauma's de ruimte om naar boven te komen. Ik werd ziek, stopte met eten door de emoties en zat tegen een burnout/depressie aan. Ik schakelde opnieuw hulp in en vond (met steun van mijn lieve vrienden en familie) een enorme innerlijke kracht om door te gaan. Ik kwam voor mezelf op, leerde mijn grenzen steeds meer aan te geven en kreeg beetje bij beetje meer zelfvertrouwen. Ook leerde ik steeds beter met mijn hoog sensitiviteit om te gaan waar ik altijd al mee worstelde.

Ik kreeg op mijn vraag 2 hulphondjes te leen van een lieve vriendin wat mij verplichte om uit bed te komen, te eten en naar buiten te gaan en leerde intussen steeds beter haar stichting (MissionPuppy Nederland) kennen. Ik kreeg de vraag of ik een meisje wilde ontmoeten met anorexia met mijn 2 leenhondjes. Dit was voor mij het echte keerpunt. Ik zag nu pas echt in hoe slecht ik voor mezelf zorgde en besefte me steeds meer dat ik het wel degelijk waard ben om te leven!

Dat was ook het moment dat ik zo sterk voelde dat ik hier iets mee wil doen. Dat ik mijn eigen levenservaring kan gaan inzetten om anderen te gaan begeleiden op hun pad. Ik werd ervaringsdeskundige bij MissionPuppy en zette, na jaren twijfelen of ik het wel zou kunnen, de eerste stappen naar het opzetten van mijn eigen praktijk. Dit met steun en hulp van mijn lieve vriend, vrienden en familie.

Mensen vragen wel eens hoe ik het doe, als ze mijn levensverhaal horen. Mijn antwoord: positief blijven en anders denken! Ik haal uit alle problemen wel iets positiefs, noem het uitdagingen in plaats van problemen, ik leer uit alles wel weer iets wat me verder helpt met acceptatie, vergeving, verwerken en loslaten. Plus daarbij een enorme innerlijke kracht om door te gaan. Ik ben wie ik nu ben dankzij de uitdagingen in mijn leven en daar ben ik trots op!

 
 
 
De naam en visie

Dat ik iets wilde doen met coaching stond voor mij al snel vast. Maar de vraag was nu hoe ik het wilde gaan vormgeven. Wat is voor mij belangrijk? Wat is mijn visie?

Waar ik uit eigen ervaring achter kwam in de hulpverlening was dat praten soms lastig was. Zeker als je tegen over elkaar aan een bureau zit en je moet gaan vertellen over je problemen. Ik klapte dan vaak dicht en er werd vooral veel aandacht besteed aan wat niet goed ging, de problemen. Dit wilde ik anders.

Als coach richt ik me juist op de oplossingen, wat kunnen we eraan doen om te zorgen dat we het probleem of liever gezegd de uitdaging, kunnen gaan ombuigen en veranderen. Maar ik ben ook van mening dat iemand dit zelf mag gaan doen. Ik ben er om te helpen met het zoeken naar een oplossing, een doel, een inzicht enz. en er dan samen mee aan de slag te gaan. Maar niet om het voor je te doen. Het komt vanuit jezelf, jij wil er iets mee doen en ik begeleid.

Het kantoor/bureau beeld wilde ik dus niet. Ik merkte uit eigen ervaring dat praten veel makkelijker ging wanneer ik in beweging was. Buiten tijdens een wandeling bijvoorbeeld. Maar ook wanneer ik met mijn eigen kinderen wilde praten, moest ik dat niet zittend aan de keukentafel doen. Ze waren dan in hun hoofd meer bezig met het bedenken hoe ze zo snel mogelijk van de stoel af konden komen om hun eigen ding te doen. Dus ik nam ze mee naar het bos en maakten ondertussen een hut of tijdens een buitenrit met de paarden, of een wandeling met de hond. Dan merkte ik op dat ze meer rust hadden en open stonden. En zag ik veel makkelijker een ingang om een (lastig) gesprek aan te gaan.

Ook aan de zee, een van de plekken waar ik graag kom, merkte ik dat ik tot rust kwam. Wat ik ook zag, was dat de zee voor veel metaforen staat in het leven. De spreuk: "Je kan de golven niet stoppen, maar wel leren surfen" kennen veel mensen wel. Een spreuk die mij zeker heeft geholpen. Ik speelde met de gedachte hier iets mee te gaan doen. Al snel ontstond de naam de Zeespiegel en het idee om coachen naar buiten te brengen. Naar een plek waar je rust en kracht kunt vinden.

Natuurlijk is dit niet altijd even handig, of niet haalbaar. Wat voor mij vooral belangrijk is, is dat de coaching plaatsvind op een plek waar iemand zich veilig en vertrouwd voelt. Of dit nou buiten in het bos/aan zee is of bij jullie thuis op de bank/aan tafel dat maakt voor mij niet uit. Het gaat erom waar jij of jullie je goed bij voelen!

 

Tarieven 2020

Kennismakingsgesprek is vrijblijvend en gratis (kan ook telefonisch of via videogesprek)


35,- intakegesprek individueel (ongeveer 1 uur)

45,- intakegesprek gezin/ouders/koppel (ongeveer 1,5 tot 2 uur)


Na de intake kan ook een coachingspakket worden samengesteld met korting


coachsessie los (1 uur):

€40,- individueel vanaf 14 jaar

€35,- individueel tot 14 jaar

€60,- koppel en gezin/ouders


coachsessie los (2 uur):

€70,- individueel vanaf 14 jaar

€60,- individueel tot 14 jaar

90,-koppel en gezin/ouders


reiskostenvergoeding €0,19 per km bij afstanden verder dan 10 km en evt tunnelkosten

 
 
 
 

Contactgegevens

Voor het laatste nieuws over de Zeespiegel, leuke weetjes, foto's en filmpjes volg de Zeespiegel op facebook en/of instagram.